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最近の崇の取り組み

崇斬(スーザン)

自律神経を鍛えるべく、交代浴をやってます。

 

一ヶ月続いてます。

 

お湯に20分浸かり、冷水シャワーを浴びる。で、また5分くらい浸かり、冷水シャワー。

 

手は大丈夫なんですが、足にかける時に身体全体すごくチヂミ上がります。

原付で事故した古傷があるからでしょうか?それとも女性特有の症状なのでしょうか?

どちらにしろ普段から足は温めたいものです。

 

しかし一回覚悟を決めてやると後はさほど辛くはないものです。

身体が温まってくるからでしょうか?

 

すると寝つきが良くなったり、目覚めがちょっとばかりスッキリだったり、手荒れもちょっとマシ。

皮膚にも良いかも。

しばらく続けてみます。