自律神経を鍛えるべく、交代浴をやってます。
一ヶ月続いてます。
お湯に20分浸かり、冷水シャワーを浴びる。で、また5分くらい浸かり、冷水シャワー。
手は大丈夫なんですが、足にかける時に身体全体すごくチヂミ上がります。
原付で事故した古傷があるからでしょうか？それとも女性特有の症状なのでしょうか？
どちらにしろ普段から足は温めたいものです。
しかし一回覚悟を決めてやると後はさほど辛くはないものです。
身体が温まってくるからでしょうか？
すると寝つきが良くなったり、目覚めがちょっとばかりスッキリだったり、手荒れもちょっとマシ。
皮膚にも良いかも。
しばらく続けてみます。
