皆さんお元気ですか？
私は少し風邪をひいてしまい、こないだ久々のバンドミーティング（という名の飲み会）も欠席してもうスーパー落ち込んでます。
土日お仕事もお休みして、ライブ参戦もキャンセルして寝まくって、大分マシになりました。
さて、ダイエット途中経過です。
ただいま-3.5キロです。
週１回のジム、二回のプールで、食事は間食はできるだけなし、腹八分目でやっております。
いやー、４ヶ月たったんですが、停滞期に苦しんでます。
ぴたーって落ちなくなるんですよ。
もともとも面白いように体重も減る訳ではなく、なので、停滞期がきたら、なんでー？？なんでー？？って感じですよ。
毎日体重と体脂肪率を測っていますが、落ち方が、二歩さがって三歩すすむって感じで、すっこーんと落ちてくれないのがわかりますね。
グラフにすると本当にギザギザしてます。
いつも行っている整骨院の先生は「ちょっとずつ落ちた方が良いんですよー」と言ってくれるんですが、
しかし、運動トレーニングが微妙にしんどい。
プールとジムどっちがしんどいか。
プールの方が消費カロリー多いけど、私はジムやな。
ステアマスターしてる時とか、最後の方顔が険しなってるもんな。腰が痛い。
体幹を鍛えるのにはすごくいいらしいけどねー。
いい事ももちろんあって、ステージ３０分は汗はあまりかかないです。後から出ますけど、体力に余裕があります。
目標体重は標準体重までトータル-14キロなんですが、この数字がむずかしくても、体をシェイプアップしたいですね。
秋に買って、見事はいらなかった、小悪魔ドレスが着られるようになるのだ。
また経過報告します。
